健康素养是指个人通过各种渠道获取的健康信息，以及对这些信息的正确理解。据国家卫健委在2018健康数据发布的数据显示，2018年全国居民健康素养水平为17.06%，即我国个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务作出正确决策的人口比例为17.06%。我们的健康素养水平呈现逐年稳步提升态势，但是，通过监测我们也发现，健康素养水平在城乡、地区、人群间的分布不均衡依然存在，农村居民、中西部地区居民、老年人群等的健康素养水平相对仍较低。为了引导居民树立健康观念，养成健康行为，以下为居民健康素养水平知识自测题，自测题总得分在80以上者视为“能够获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务作出正确决策的人”。您可以通过答题，判断自己的健康素养水平，也能运用这些信息维护和促进自身健康的能力与基本素质。

　　居民健康素养水平自测题

　　一、判断题（请在您认为正确的题目后的括号内划“√”，认为错误的划“×” ）

　　A01. 预防流感最好的办法是服用抗生素（消炎药）。（  ）

　　A02. 保健食品不是药品，也不能代替药品治病。（  ）

　　A03. 输液（打吊针）疗效好、作用快，所以有病后要首先选择输液。（  ）

　　A04. 水果和蔬菜的营养成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。（  ）

　　A05. 正常人的体温在一天内可以上下波动，但是波动范围一般不会超过1℃。（  ）

　　A06. 儿童青少年也可能发生抑郁症。（  ）

　　A07. 长期睡眠不足不仅会加快衰老，还会诱发多种健康问题。（  ）

　　A08. 居民可以到社区卫生服务中心（站）和乡镇卫生院（村卫生室）免费

　　获得健康知识。（  ）

　　A09. “久病成良医”，慢性病患者可以根据自己的感受调整治疗方案。（  ）

　　A10. 健康体检发现的问题和疾病，如没有症状，可暂时不采取措施。（  ）

　　二、单选题（每题后面给出的4个选项中，只有1个正确答案，请在相应选项序号上打“√”。如果不知道，请选择④ ）

　　B01. 关于健康的概念，描述完整的是：

　　① 健康就是体格强壮，没有疾病     ② 健康就是心理素质好，体格强壮

　　③ 健康不仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态

　　④ 不知道

　　B02. 通常情况下，献血者要到       进行无偿献血。

　　① 医院                     ② 血液中心（血站）或其献血车

　　③ 疾病预防控制中心         ④ 不知道

　　B03. 乙肝可以通过以下哪些方式传染给他人？

　　① 与病人或感染者一起工作、吃饭、游泳

　　② 可以通过性行为、输血、母婴传播

　　③ 同病人或感染者说话、握手、拥抱

　　④ 不知道

　　B04. 关于自测血压的说法，错误的是：

　　① 自测血压对高血压诊断有参考价值

　　② 高血压患者定期自测血压，可为医生制定治疗方案和评价治疗效果提供依据

　　③ 高血压患者只要自测血压稳定，就可以不用定期到门诊进行随访治疗了

　　④ 不知道

　　B05. 关于吸烟危害的说法，哪个是错误的？

　　① 烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病      ② 吸烟可以导致多种慢性病

　　③ 低焦油卷烟危害比普通卷烟小      ④ 不知道

　　B06. 下列哪项不是癌症早期危险信号？

　　① 身体出现异常肿块                ② 不明原因便血

　　③ 体重增加                        ④ 不知道

　　B07. 发生煤气中毒后，救护者首先应该怎样处理煤气中毒的人？

　　① 给病人喝水                     ② 将病人移到通风处

　　③ 拨打120，送医院治疗            ④ 不知道

　　B08. 对肺结核病人的治疗，以下说法正确的是：

　　① 没有优惠政策                  ② 国家免费提供抗结核药物

　　③ 住院免费                      ④ 不知道

　　B09. 从事有毒有害作业时，工作人员应该：

　　① 穿工作服                      ② 戴安全帽

　　③ 使用个人职业病防护用品        ④ 不知道

　　B10. 缺碘最主要的危害是：

　　① 患上“非典”                    ② 影响智力和生长发育

　　③ 引起高血压                    ④ 不知道

　　B11. 剧烈活动时，会因大量出汗而丢失体内水分。在这种情况下，最好补充：

　　① 白开水    ② 含糖饮料      ③ 淡盐水      ④ 不知道

　　B12. 关于国家基本公共卫生服务的理解，错误的是：

　　① 在大医院开展

　　② 城市在社区卫生服务中心（站）开展，农村在乡镇卫生院、村卫生室开展

　　③ 老百姓可免费享受              ④ 不知道

　　B13. 下列哪种情况下，应暂缓给儿童打疫苗：

　　① 哭闹时     ② 感冒发烧时     ③ 饭后半小时内      ④ 不知道

　　B14. 出现发热症状，正确做法是：

　　① 及时找医生看病      ② 根据以往经验，自行服用退烧药

　　③ 观察观察再说        ④ 不知道

　　B15. 当患者依照医生的治疗方案服药后出现了不良反应，正确的做法是:

　　① 自行停药     ② 找医生处理     ③ 继续服药     ④ 不知道

　　B16. 某地发生烈性传染病，以下做法正确的是：

　　① 这个病与我无关，不必理会        ② 如果我是当地人，就会关注疫情

　　③ 不管是否是当地人，都需关注疫情变化 ④ 不知道

　　B17. 警示图                   表示：

　　① 该场所易发生火灾     ② 该场所某区域存在易爆物，不允许靠近

　　③ 该物品具有毒性或该场所存在有毒物品          ④ 不知道

　　B18. 全国统一的免费卫生热线电话号码是：

　　① 12315         ② 120        ③ 12320         ④ 不知道

　　B19. 以下关于就医的说法，错误的是：

　　① 尽可能详细地向医生讲述病情

　　② 如果有以往的病历、检查结果等，就医时最好携带

　　③ 为了让医生重视，可以把病情说得严重些        ④ 不知道

　　B20. 某药品标签上印有“OTC”标识，则该药品为：

　　① 处方药，必须由医生开处方才能购买

　　② 非处方药，不用医生开处方，就可以购买

　　③ 保健品           ④ 不知道

　　B21. 流感季节要勤开窗通风。关于开窗通风，以下说法错误的是：

　　① 冬天要少开窗或不开窗，避免感冒

　　② 开窗通风可以稀释室内空气中的细菌和病毒

　　③ 开窗通风可以使阳光进入室内，杀灭多种细菌和病毒

　　④ 不知道

　　B22. 用玻璃体温计测体温时，正确的读数方法是：

　　① 手持体温计水银端水平读取     ② 手持体温计玻璃端竖直读取

　　③ 手持体温计玻璃端水平读取     ④ 不知道

　　B23. 刘大妈在小区散步时，被狗咬伤。皮肤有破损，但不严重。以下做法正确的是：

　　① 自行包扎处理                 ② 清洗伤口，尽快打狂犬病疫苗

　　③ 伤口不大，不予理睬           ④ 不知道

　　B24.关于超过保质期的食品，以下说法正确的是：

　　① 只要看起来没坏，就可以吃      ② 只要煮熟煮透后，就可以吃

　　③ 不能吃                        ④ 不知道

　　B25. 皮肤轻度烫伤出现水泡，以下做法正确的是：

　　① 挑破水泡，这样恢复的快      ② 水泡小不用挑破，水泡大就要挑破

　　③ 不要挑破水泡，以免感染      ④ 不知道

　　B26. 发生火灾时，以下应对方法正确的是：

　　① 用双手抱住头或用衣服包住头，冲出火场

　　② 不能乘坐电梯逃生

　　③ 边用衣服扑打火焰，边向火场外撤离

　　④ 不知道

　　三、多选题 （每题有2个或2个以上正确选项，请在相应选项序号上打“√”。如果不知道，请选择⑤。）

　　C01. 关于促进心理健康的方法，以下说法正确的是：

　　① 生活态度要乐观

　　② 把目标定格在自己能力所及的范围内

　　③ 建立良好的人际关系，积极参加社会活动

　　④ 通过吸烟、喝酒排解忧愁            ⑤ 不知道

　　C02.  以下关于就医的说法，正确的是：

　　① 不是所有的病都能够治愈    ② 治疗疾病是医生的事，与病人无关

　　③ 医院就是治病的地方，治不好病就是医院的责任

　　④ 生老病死是客观规律，需要理性看待诊疗结果        ⑤ 不知道

　　C03. 关于肝脏描述，以下说法正确的是：

　　① 能分泌胆汁                ② 有解毒功能

　　③ 是人体重要的消化器官      ④ 肝脏有左右两个    ⑤ 不知道

　　C04. 孩子出现发热、皮疹等症状，家长应该：

　　① 及时去医院就诊                  ② 应暂停去幼儿园

　　③ 及时通知孩子所在幼儿园的老师    ④ 可以让孩子照常去幼儿园

　　⑤ 不知道

　　C05. 下面的说法，正确的有：

　　① 老年人治疗骨质疏松，为时已晚

　　② 骨质疏松是人衰老的正常生理现象

　　③ 中老年人饮奶可以减少骨质丢失

　　④ 多运动可以预防骨质疏松

　　⑤ 不知道

　　C06. 选购包装食品时，应注意包装袋上的哪些信息？

　　① 生产日期           ② 保质期             ③ 营养成分表

　　④ 生产厂家           ⑤ 不知道

　　C07. 发现病死禽畜，应做到：

　　① 不宰杀，不加工     ② 不出售，不运输     ③ 不食用

　　④ 煮熟煮透可以吃     ⑤ 不知道

　　C08. 遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，应采取哪些措施？

　　① 人工呼吸               ② 胸外心脏按压    ③ 拨打急救电话

　　④ 给予高血压治疗药物     ⑤ 不知道

　　C09. 吃豆腐、豆浆等大豆制品的好处有：

　　① 对身体健康有好处

　　② 对心血管病患者有好处

　　③ 增加优质蛋白质的摄入量

　　④ 可以治疗疾病           ⑤ 不知道

　　C10. 运动对健康的好处包括：

　　① 保持合适的体重       ② 预防慢性病       ③ 减轻心理压力

　　④ 改善睡眠             ⑤ 不知道

　　C11. 某报纸上说，任何糖尿病患者通过服用某降糖产品，都可以完全治愈。看到这条信息后，以下哪些描述是正确的？

　　① 这条消息不可信

　　② 这消息真好，赶紧去告诉糖尿病朋友

　　③ 向社区医生咨询、核实

　　④ 赶紧去购买               ⑤ 不知道

　　C12. 咳嗽、打喷嚏时，正确的处理方法是：

　　① 用手直接捂住口鼻         ② 用手帕或纸巾捂住口鼻

　　③ 用胳膊肘弯处捂住口鼻     ④ 不用捂住口鼻     ⑤ 不知道

　　C13. 以下关于就医的说法，正确的是：

　　① 一生病就应该去大医院

　　② 应尽量选择附近的社区医院诊疗，必要时再去大医院

　　③ 后期康复治疗时，应回到社区进行管理

　　④ 后期康复治疗时，应该去大医院           ⑤ 不知道

　　C14. 母乳喂养对婴儿的好处：

　　① 母乳喂养可以使婴儿少生病

　　② 母乳是婴儿最好的天然食品

　　③ 婴儿配方奶粉比母乳营养更丰富

　　④ 母乳喂养可增进母婴感情，有利于婴儿心理发育       ⑤ 不知道

　　C15. 保管农药时，应注意：

　　① 农药应保管在固定、安全的地方

　　② 农药不能与食品放在一起

　　③ 如果手上不小心沾染了农药，只要皮肤没有破损，就不用冲洗

　　④ 农药要放在小孩接触不到的地方            ⑤ 不知道

　　C16. 在户外，出现雷电天气时，以下做法正确的是：

　　① 躲在大树下      ② 远离高压线        ③ 避免打手机

　　④ 站在高处        ⑤ 不知道

　　四、情景题（请您先阅读材料，然后回答相关问题。单选题只有1个正确答案，多选题有2个或2个以上正确答案。请在相应选项序号上打“√”。如果不知道，单选题请选择④，多选题请选择⑤）

　　BMI指体质指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。具体计算方法是以体重（公斤，kg）除以身高（米，m）的平方，即BMI=体重/身高2 (kg /m2)。对于中国成年人，BMI<18.5为体重过低，18.5≤BMI<24为体重正常，24≤BMI<28则为超重，BMI ≥28为肥胖。

　　D01. 李先生，45岁，身高170厘米，体重160斤（80公斤），他的BMI该怎样计算？（单选题）

　　① (80)2 /170=37.6       ② 80/(1.7)2 =27.7

　　③ 160/(1.7)2=55.4       ④ 不知道

　　D02. 参照中国成年人体质指数的标准，李先生属于：（单选题）

　　① 肥胖      ② 体重正常      ③ 超重      ④ 不知道

　　D03. 李先生要控制体重，可以采取以下哪些方式？（多选题）

　　① 不吃主食            ② 每天运动至少半小时

　　③ 减少油脂摄入        ④ 只吃蔬菜水果      ⑤ 不知道

　　D04. 李先生容易患以下哪种疾病？（单选题）

　　① 高血压     ② 骨质疏松     ③ 胃溃疡     ④ 不知道