适度的压力可以成为生活的动力，使生活充满活力，但过度的压力会对人的生理及心理造成消极的影响。

（1）生理方面:持久的压力会破坏体内交感神经的平衡，造成植物功能素乱，出现失眠、头疼、心慌，食欲不振等症状，影响机体的正常生理功能，甚至导致心血管病的发生。

（2）心理方面:长期积累的心理压力，会使人精力衰竭，出现精神不集中，增加不满和悲观情绪，严重的导致心理失调，引发精神疾病。