由于工作压力大，人容易产生紧张、愤怒、惊恐、压抑、焦虑、烦躁等不良情绪，这些情绪的产生和变化可导致中枢神经系统和周围神经系统功能改变，使血管收缩，血压升高。同时，工作持续的巨大压力，使中青年人长期处于不健康的生活状态，造成饮食没有规律、吃喝应酬、超重、烟酒不断、熬夜失眠、过度紧张和焦虑等，使高血压发生的风险增高。

因此，中青年人尤其是工作超负荷者，应培养健康的生活方式，积极采取各种舒缓压力的手段，重视自己的健康，做到对高血压早防早治。