以下水果有效帮助降血糖：饭后大约1小时吃适量的火龙果、将山楂泡水代茶饮用或者是将山楂作为调味料加入饭菜中烹调、餐后饮用菠萝汁或者是直接食用菠萝、饭后饮用猕猴桃汁或者是将猕猴桃与银耳一起煮汤饮用、直接生吃樱桃或将樱桃与西米一起熬粥进食、现榨橙子于餐后饮用、饮用柠檬水或将柠檬汁加入到粥中进食、食用无花果。