如何预防高血压-海南省疾病预防控制中心

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作者：超级管理员　　来源：海南省疾病预防控制中心阅读次数：次日期：2010-04-06

高血压是中老年人的常见病，也是危害人类健康的主要疾病。高血压可并发冠心病、心力衰竭、脑出血、脑梗死、肾功能衰竭、尿毒症等，危害极大。

在没有情绪激动、紧张、运动等因素刺激下，收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱，就应请医生诊断是否患了高血压。

主要危险因素

有高血压家族史、超重或肥胖、高盐饮食、过量饮酒、缺乏体力运动。

高血压的预防

● 成年人每年至少应测量血压1次。

● 适度运动，控制体重。

● 合理膳食，限盐限酒。

● 劳逸结合，保持心理平衡。