草长莺飞，鸟语花香，又到一年“五四”时。为庆祝“五四”青年节，在中心领导的指导下，中心团委组织了一次以自然为舞台、以活动为道具、以青年为中心的户外活动。通过团体游戏、户外扩展等积极有效的激励和交流，促进了中心青年团员之间的交流，增强凝聚力，增进对集体的参与意识与责任心，真实地体会了一个团体的力量。

丰富多彩的活动内容中最让我印象深刻的就是攀爬雅山，面对毫无人工辅助的原生态环境，湿滑的山石、湍流的山溪，考验着我们的默契、我们的勇气，在这个时刻，每个人都在借助身边的人的力量向上走的，群体中每个人都是互动的，深刻感受到帮助别人也是在帮助自己。其中最让我感动的是男士都会主动帮助女士，探好路，搭把手，每隔几步都会有一双温暖的大手和关心的引导，最后所有女士都被安全护送到终点。通过这种直观的体验，所有参与人员之间的体谅、协调、互帮等方面的综合素质得到了锻炼和提升，同时大家对团队合作精神有了新的认识以及更深刻的理解。

习近平总书记说“人的一生只有一次青春，现在，青春是用来奋斗的，将来，青春是用来回忆的。青春只有进行了激情奋斗的青春，只有进行了顽强拼搏的青春，只有为人民作出了奉献的青春，才会留下充实、温暖、持久、无悔的青春回忆……”而在这次活动项目中体现出来的团结协作精神、敢于挑战自我极限以及不抛弃、不放弃的精神，犹如给我们的青春注入了一股强大的正能量。通过此次拓展训练，我们亦身心合一地体会到团结合作的力量之大以及沟通交流的重要意义，也必将这份收获和感悟带入到学习、工作和生活中去。