为深入贯彻习近平总书记关于“广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设”的重要论述，弘扬中国优秀传统体育文化，倡导健康积极的生活方式，3月22日下午，中心组织干部职工开展“八段锦”培训活动。“八段锦”是我国拥有八百余年历史的强身健体功法，是集优秀传统医学、优秀传统文化与优秀传统体育为一体的中华优秀传统文化瑰宝。因动作舒展优美，古人将其喻为八匹绫罗绸缎那样美好珍贵，故命名“八段锦”。

此次活动特邀上海中医药大学硕士、真雨国医堂创办人刘真雨执业医师亲临指导。在理论授课环节，刘老师向大家介绍了“生命在于运动，运动要讲科学”的理念，强调科学、合理的运动才能由内而外、循序渐进的改善和增强习练者的机能、体能、体质和心理。在实践环节中，大家跟着刘老师慢慢伸出左脚，屈膝下蹲，双臂外旋，掌抱腹前，双臂缓慢起落、拉伸，双腿时而屈膝下蹲，时而徐徐起立，时而举手仰头……通过刘老师的示范讲授，大家很快掌握了“八段锦”的动作要领，完美诠释了“八段锦”意动行随、神形兼备、松紧结合、动静相兼的特点。

生命在于运动，健康相伴行远。此次活动的开展丰富了广大干部职工的精神文化生活，有助于舒缓工作压力，形成良好的生活方式，让大家以更加饱满的精神状态和工作热情投身疾控事业发展。