随着秋冬季节的来临，又一年流感流行季来袭，如何轻松应对流感季，以下流感防控知识不得不了解。

一、什么是流感

流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感具有潜伏期短、传播速度快、传染性强、季节性流行等特点。

二、流感的传染源

流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源。

三、流感的传播途径

主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播；也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播；接触被病毒污染的物品也可引起感染。

四、人群普遍易感

老年人、婴幼儿、心肺疾病患者、免疫功能低下者、孕妇、肥胖者是高危人群。

五、流感的临床表现

主要表现为发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39-40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜充血。

大多为自限性，但部分因出现肺炎等并发症可发展至重症流感，少数重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征(ARDS)和/或多脏器衰竭而死亡。

六、如何预防流感

预防流感等呼吸道传染病重点在加强日常防护，注意保持良好的个人卫生习惯和环境卫生：

（一）勤洗手：

使用肥皂或洗手液、并用流动的水洗手，不用污浊的毛巾擦手。

（二）多通风

每日开窗换气数次，每次15分钟，保持室内环境清洁和空气流通。

（三）保持良好的呼吸道卫生习惯

打喷嚏或咳嗽时应用手帕、纸巾或衣袖内侧掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

咳嗽或打喷嚏后，应立即洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻子或口。

（四）尽量减少到人群密集场所活动

在流感高发期，要尽量少去购物商场、集市等人群密集、通风条件较差的场所，必须去时最好戴口罩。

（五）注意及时增减衣服，注意御寒保暖。

（六）合理设置空调温度，避免温差过大导致人体不适。

（七）增强体质和免疫力

适量运动，均衡饮食，保证充足睡眠及避免过度疲劳，使机体处于良好的免疫状态。

（八）接种流感疫苗是预防流感的最有效的手段

流感疫苗安全、有效。6月龄及以上无禁忌证的人群都可以接种流感疫苗。

优先推荐对象：孕妇、儿童、60岁及以上的老年人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员等。

整个流行季节都可以接种，最佳接种时机为每年的9-11月。